Dealing With Summer

Hai hai teman-teman semuanya~

*Ngetik sembari ngipas* Emang nih ya... Udara bulan Juni yang berhembus di Jakarta ini kurang bersahabat pasti bikin kita haus dan pengen minum yang fresh gitu. Daripada minum soda atau minuman yang mengandung bahan pengawet, lebih baik kita bikin sendiri aja minuman segar yang sehat yaitu INFUSED WATER. ;) 

Infused Water itu apa sih? Tadinya aku nggak tau lho. Hehe. Aku cuma jadi pengamat socmed terkhususnya Instagram. Ceritanya emang udah lama sih, setahun yang lalu kira-kira, banyak temen-temen yang aku following di IG, suka posting foto botol air isi buah-buahan gitu. Abis itu caption yang sehat-sehat gitu deh. Hihi. Jadi penasaran kan, cari tau akhirnya paham juga ya ternyata minuman kayak gitu namanya Infused Water, bahasa Indonesianya sih air infus. (Bukan air infusan buat orang sakit yang disuntikkin itu sih :p) Dipopulerkan oleh seorang blogger asal Oregon, Amerika Serikat, Amy Pogue. Dia terinspirasi dari ibunya yang sering memberikan air dengan potongan lemon di dalamnya sejak Amy masih kecil.

Infused Water sederhananya adalah air putih yang dicampur rasa-rasa. Paling umum dicampur dengan potongan buah-buahan seperti jeruk, lemon, strawberry, atau sayuran seperti irisan mentimun, atau dedaunan seperti daun mint. Caranya gampang banget! Cukup masukkan buah/sayur/daun yang sudah dicuci bersih ke dalam wadah berisi air putih, terus diamkan beberapa jam di dalam kulkas sampai sari buahnya keluar lalu air putih biasa akan menjadi tidak biasa. Haha. Maksudnya ada rasa-rasanya. :P Kamu bebas mencampur bahan-bahan yang kamu suka. Atau misalnya kamu cuma punya 1 jenis buah sekalipun, ga masalah kog. Sesuakan dengan kebutuhan kita, kesukaan kita, dan bahan yang kita punya ya. Hehe. Contek resepnya Amy Pogue disini. Inspiratif banget deh!

Fungsi Infused Water apa saja sih? Well, aku tau deh ada teman-teman disini yang pengen sehat tapi kog males ya buat makan buah or sayuran. Sama dong kayak aku yang suka menghindar duluan kalau disodorin buah atau disuruh ngunyah sayuran. Giliran kalau makan Indomie aja, nggak ada yang nawarin juga niat bikin sendiri(dan makan sendiri). Infused Water ini gunanya untuk 'mentrasfer' zat gizi seperti vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah-buahan yang kita campurkan ke dalam air putih. Kalau makan buah males, minum airnya jangan dong ya. Hehe. Terus ternyata bisa membantu proses detoksifikasi untuk tubuh kita lho. Karena selain kandungan dari buah-buahannya, tubuh yang punya cukup cairan, sistem pencernaanya pasti lancar. Buat teman-teman yang lagi program diet, cobain Infused Water deh, karena Infused Water dapat membantu mengendalikan berat badan. Ups, tapi tetap harus dibarengi dengan pola hidup sehat, kayak olahraga dan makan makanan sehat. Kalau nggak ya nggak mungkin juga ya dengan minum Infused Water saja badan bisa singset. Hehe. Ini Infused Water sih bukan Miracle Water. *Lho*

Yuk coba bikin Infused Water ala kamu. Sampai ketemu di post berikutnya ya. Thankyou for reading. Have a 'Health-Day', everyone!

XOXO